Se volete tutelare la vostra colonna vertebrale dai problemi che possono sorgere, ecco qualche abitudine da intraprendere fin da oggi.
Sono moltissime le patologie che possono interessare la colonna vertebrale e, senza arrivare a quelle più paurose e temibili, molte sono curabili ma di fatto complicano la vita quotidiana ed impediscono di svolgere le più normali azioni come camminare, correre, sedersi o fare sport. Se anche a te è capitato di avere di questi problemi e vuoi evitarli e scongiurarne di peggiori, ci sono alcuni abitudini da introdurre nella tua vita quotidiana a partire da oggi.
La schiena e la colonna dorsale sono parti del corpo molto importanti: di fatto ci permettono di stare in piedi, di tenere dritto il capo, di effettuare molti movimenti, di portare carichi pesanti ed hanno anche funzioni fisiologiche essenziali, legate ad esempio al midollo spinale. Tutelarle e proteggerle significa non solo assicurarsi di non soffrire mai, ma anche di avere una vita il più lunga e sana possibile: ciò che succede a livello spinale, infatti, può avere drammatiche conseguenze per tutto il corpo. Ecco quindi cosa si deve fare per proteggere la spina dorsale.
Proteggi la tua colonna vertebrale: non dimenticarlo mai
Ciò che più si teme, quando si parla di danni alla colonna vertebrale, è la lesione del midollo: in tutto il mondo, sono 500mila le persone che ne hanno una. La lesione del midollo si verifica quando le cellule che trasmettono i segnali dal cervello al corpo (e dal corpo al cervello) vengono danneggiate. Le conseguenze possono coinvolgere l’intera mobilità del corpo, fino a impedire di muoversi e a costringere il soggetto a letto, monitorato 24 ore su 24 per ogni sua necessità.
La maggior parte delle lesioni al midollo avvengono a causa di incidenti stradali, che sono la principale causa di queste problematiche. Si segnalano però anche incidenti sul lavoro, incidenti domestici, incidenti sportivi o aggressioni, tra le possibili cause. Per proteggersi, quindi, innanzitutto è fondamentale indossare sempre la cintura di sicurezza quando si viaggia in auto, il casco se si è in moto e le adeguate protezioni quando si fanno lavori pericolosi. Alla guida, poi, mantenere l’attenzione, evitare il cellulare e non mettersi al volante se si è ubriachi o si hanno assunto certe sostanze è molto importante.