Sul lavoro, la routine è un’arma a doppio taglio. Ecco tre abitudini sbagliate da eliminare per ritrovare la gioia di lavorare.
Nella frenetica società odierna, la routine di lavoro diventa un elemento cruciale per mantenere l’efficienza e la produttività. Ma è un’arma a doppio taglio. Creare una routine ben strutturata non solo ottimizza il tempo, ma contribuisce anche al benessere mentale e fisico dei lavoratori. Allo stesso tempo, però, correggendo alcune abitudini, si avrà molta più voglia di andare a lavorare. Ecco tre passi della routine che andrebbero modificati.
La pianificazione è il cuore di una routine di lavoro efficace. Prima di immergersi nelle attività quotidiane, è essenziale pianificare le priorità e stabilire obiettivi realistici. L’utilizzo di strumenti come gli organizer digitali o le liste di controllo può aiutare a mantenere un focus chiaro.
Ma, come dicevamo, sebbene una routine ben definita sia importante, è altrettanto cruciale essere flessibili. I cambiamenti inaspettati possono verificarsi, e la capacità di adattarsi senza compromettere l’efficienza è una caratteristica fondamentale. Ecco, allora, tre abitudini da correggere per ritrovare la voglia di andare al lavoro.
Tre routine di lavoro da correggere
Un primo passo per non appesantirsi, sia mentalmente, che fisicamente, è quello di eliminare dalla nostra scrivania dolcetti e caramelle, che possono diventare una vera e propria “droga”. Recenti studi ci hanno rivelato che le persone che tengono un barattolo di caramelle sulla scrivania possono guadagnare circa sei chili in più dopo due anni di questa malsana abitudine.
Un altro problema che la maggior parte delle persone deve affrontare sul lavoro è la mancanza di movimento. E non pensiate che mezz’ora in palestra possa compensa otto ore trascorse seduti. Sempre più persone, soprattutto all’estero, utilizzano quella che viene definita “scrivania da passeggio”. Una scrivania mobile, dunque, che ci consenta di avere sempre sotto mano il nostro spazio di lavoro, ma anche di fare movimento.
Includere pause durante la giornata è essenziale per mantenere elevati i livelli di produttività. Breve pausa tra le attività aiuta a ricaricare la mente e previene l’affaticamento. Attività come una breve passeggiata o una pausa caffè possono fare miracoli nel migliorare la concentrazione. Se vai al lavoro in macchina ogni giorno, potresti voler ripensarci. Saggio prendere in considerazione l’idea di andare al lavoro a piedi o con i mezzi pubblici. Chi lo fa ha tassi di malattie cardiovascolari inferiori di circa il 20% rispetto alle persone che vanno al lavoro in macchina.