I bambini possono ottenere migliori risultati scolastici con questi tre esercizi eseguiti regolarmente, lo dice la scienza.
Sono stati fatti diversi studi sulla correlazione tra l’attività fisica e il maggior rendimento intellettuale, e soprattutto sui bambini si sono ottenuti risultati sorprendenti. In giovanissima età è normale che si abbia così tanta energia, che se trattenuta potrebbe avere effetti collaterali al livello mentale.
E nel corso degli studi si è scoperto che queste tre attività fisiche sono le più efficaci nel sviluppare una maggiore funzionalità mentale nei bambini in età scolare, i quali vanno quindi invogliati a praticarle con con costanza.
I tre esercizi che rendono tuo figlio un genio
L’attività fisica non solo aiuta a tenerci in forma e a migliorare la nostra salute del nostro organismo, ma può anche avere un impatto positivo sul nostro cervello. Per i bambini in particolare, l’esercizio regolare può migliorare la concentrazione, la memoria e le abilità cognitive, aiutandoli ad ottenere risultati migliori a scuola.
Ecco tre esercizi consigliati dagli esperti che possono aiutare i bambini ad ottenere risultati migliori nei loro impegni scolastici:
- Camminare: Questo esercizio semplice e accessibile a tutti può essere incorporato facilmente nella routine giornaliera dei bambini. Camminare all’aperto, in particolare nella natura, ha dimostrato di aumentare la concentrazione e ridurre lo stress. Inoltre, camminare è un’opportunità per i bambini di esplorare l’ambiente circostante, stimolando la loro curiosità e aprendo la mente a nuove idee. È consigliabile che i bambini camminino almeno 30 minuti al giorno per ottenere i massimi benefici.
- Ciclismo: andare in bicicletta non solo è un modo divertente per i bambini di stare all’aria aperta, ma può anche avere un impatto positivo sul loro cervello. Andare in bici e pedalare con gli amici aiuta a migliorare la coordinazione, l’equilibrio e la concentrazione, e può anche stimolare la creatività e l’immaginazione. È una buona idea incoraggiare i bambini ad andare a scuola in bicicletta, per iniziare la giornata con un po’ di attività fisica.
- Sport competitivi: partecipare a uno sport competitivo può aiutare i bambini ad acquisire importanti abilità di problem solving e di lavoro di squadra. Molti sport richiedono strategie, pianificazione e pensiero critico, che vengono messi in pratica durante le partite e gli allenamenti. Inoltre, l’agonismo sano e la competizione possono insegnare ai bambini a gestire lo stress, ad avere fiducia in se stessi e a perseguire obiettivi ambiziosi. La pratica di uno sport competitivo può quindi tradursi in una maggiore concentrazione e motivazione negli studi.
In conclusione, l’esercizio fisico regolare può essere un potente alleato dei bambini che desiderano ottenere risultati migliori a scuola. Camminare, andare in bicicletta e fare sport competitivi sono solo alcuni dei modi in cui i bambini possono impegnarsi in attività fisiche che potenziano il cervello e migliorano le abilità cognitive. È importante fare in modo che i bambini abbiano l’opportunità di svolgere queste attività e di apprezzare i benefici che esse possono portare alla loro vita accademica e non solo.